Com as partidas do campeonato mundial de futebol, que está sendo realizado no Catar, o futebol ganha mais evidência. Considerado uma verdadeira paixão nacional, o esporte é o mais praticado no Brasil: segundo pesquisa do Ministério do Esporte, ao todo, 15,3 milhões brasileiros são praticantes da modalidade, o equivalente a 39,3% dos 38,8 milhões dos atletas (amadores e profissionais) do Brasil.
“A atividade é considerada completa e com alto gasto calórico, pois exige de seus praticantes movimentos intensos e variados, como de corridas, chutes, giros, saltos e mudanças de direção”, diz o professor do curso de Fisioterapia da Faculdade Anhanguera, Marco Filho.
O especialista afirma ainda que o futebol é um esporte que oferece uma série de benefícios para a saúde do praticante, desde a melhora na forma física, até auxiliando no âmbito cardiorrespiratório. Além disso, segundo o professor universitário, diversos artigos apontam que a prática contribui a prevenir os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) e até a osteoporose.
Ainda de acordo com o especialista, a médio e longo prazos, o futebol traz melhoria da força, velocidade, flexibilidade, coordenação e resistência. Mas assim como toda atividade física, no futebol, também é necessário que os praticantes tomem algumas medidas para prevenção de lesões, como usar calçado adequado ao piso onde irá jogar, além de fazer aquecimento prévio.
“Cerca de 30 minutos de prática do esporte, de duas a três vezes por semana, é um grande aliado para o emagrecimento, aumento de massa muscular e ganhos de forma física. Contudo, é importante buscar orientação e supervisão de um profissional para evitar problemas de saúde”, finaliza o educador.
Confira outros benefícios do esporte:
– Melhora a concentração;
– Ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade;
– Auxilia no fortalecimento dos músculos;
– Melhora a frequência dos batimentos cardíacos e a circulação sanguínea;
– Incentiva o trabalho em equipe e socialização;
– Melhora a qualidade do sono;
– Ajuda a desenvolver as capacidades motora e aeróbica.
Sobre a Anhanguera
Fundada em 1994, a Anhanguera já transformou a vida de mais de um milhão de alunos, oferecendo educação de qualidade e conteúdo compatível com o mercado de trabalho em seus cursos de graduação, pós-graduação e extensão, presenciais ou a distância.
Presente em todos os estados brasileiros, a Anhanguera presta inúmeros serviços à população por meio das Clínicas-Escola na área de Saúde e Núcleos de Práticas Jurídicas, locais em que os acadêmicos desenvolvem os estudos práticos. Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão, a Anhanguera oferece formação de qualidade e tem em seu DNA a preocupação em compartilhar o conhecimento com a sociedade também por meio de projetos e ações sociais.
Em 2014, a instituição passou a integrar a Kroton. Acesse o site e o blog para mais informações.
Sobre a Kroton
A Kroton nasceu com a missão de transformar a vida das pessoas por meio da educação, compartilhando o conhecimento que forma cidadãos e gera oportunidades no mercado de trabalho. Parte da holding Cogna Educação, uma companhia brasileira de capital aberto dentre as principais organizações educacionais do mundo, a Kroton leva educação de qualidade a mais de 936 mil estudantes do ensino superior em todo o País. Presente em 1.672 municípios, a instituição conta com 131 unidades próprias, sob as marcas Anhanguera, Pitágoras, Unic, Uniderp,
Contatos para a imprensa:
Assessoria de Imprensa | Ideal H+K Strategies
Atendimento PR: Vagner Lima
Telefone: +55 11 97353-5849
Sem Comentários!
Não há comentários, mas você pode ser o primeiro a comentar.